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A frequência das sessões de terapia pode variar dependendo das necessidades individuais de cada cliente. Geralmente, é recomendado que a terapia inicie com uma frequência semanal, pois isso permite estabelecer um bom ritmo no processo terapêutico. À medida que a terapia avança e os objetivos são alcançados, a frequência das sessões pode ser ajustada para quinzenal ou mensal, conforme necessário. Alguns clientes podem se beneficiar de sessões mais frequentes, especialmente durante períodos de crise ou transição, enquanto outros podem preferir uma abordagem mais espaçada. O objetivo é garantir que você receba o apoio e a orientação necessários para alcançar seus objetivos de saúde mental e bem-estar emocional.

O número de sessões necessárias para ver resultados na terapia pode variar significativamente de pessoa para pessoa, dependendo de uma série de fatores, como a natureza e a gravidade das questões que estão sendo tratadas, a abordagem terapêutica utilizada, a frequência das sessões e a disposição da(o) cliente para se envolver no processo terapêutico. Para algumas pessoas, resultados significativos podem ser alcançados em apenas algumas sessões, especialmente se os problemas apresentados forem específicos e de curto prazo. No entanto, para questões mais complexas, pode ser necessário um período de terapia mais longo para alcançar os resultados desejados. É importante lembrar que a terapia é um processo gradual e que os resultados podem não ser imediatamente aparentes. Muitas vezes, os benefícios da terapia se acumulam ao longo do tempo, à medida que você trabalha com sua terapeuta para identificar padrões de pensamento e comportamento, desenvolver novas habilidades e estratégias de enfrentamento.

Durante a primeira sessão de terapia, você pode esperar uma atmosfera acolhedora e não julgadora, onde terá a oportunidade de se familiarizar com a terapeuta e começar a compartilhar suas preocupações, desafios e objetivos. Este é um momento para você expressar suas expectativas em relação à terapia e discutir quaisquer dúvidas ou preocupações que possa ter. A terapeuta poderá explicar sua abordagem terapêutica e como pretende trabalhar com você para alcançar seus objetivos. Lembre-se de que a primeira sessão é apenas o começo de uma jornada terapêutica, e pode levar algum tempo para se sentir completamente confortável compartilhando seus pensamentos e sentimentos. Esteja aberta(o) ao processo e saiba que sua terapeuta está lá para apoiá-la(o) em cada passo do caminho.

Para agendar uma sessão ou esclarecer dúvidas, você pode entrar em contato comigo através do WhatsApp (31) 97179-2575. Estou animada para ser parte da sua jornada em direção ao crescimento pessoal e ao bem-estar emocional. Entre em contato para darmos início a este importante processo juntas(os)!

A terapia online é uma modalidade de psicoterapia na qual cliente e terapeuta se encontram remotamente por meio de uma plataforma de videoconferência segura, como Zoom, Google Meet ou outras, garantindo assim a confidencialidade das sessões. Essa forma de terapia supera as barreiras geográficas, permitindo que as pessoas acessem os serviços terapêuticos de qualquer lugar com uma conexão à internet. No entanto, para uma experiência bem-sucedida, é importante contar com um ambiente tranquilo e privado durante as sessões, além de uma boa conexão à internet e dispositivos como computador, celular ou tablet. Estudos têm demonstrado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial, oferecendo aos clientes uma alternativa acessível, conveniente e eficaz para buscar apoio emocional e enfrentar os desafios vivenciados.

O tempo de duração de uma sessão de terapia é de em média 50 minutos.